발건강 관리 : 각질의 원인과 치료방법

발 각질의 원인과 치료방법

 

 

봄의 시작을 알리는 3월이 되면서 날이 점점 따듯해지고 있는데요. 멋을 내는 사람들이 많아지면서 벌써부터

샌들과 슬리퍼를 신고다니는데 각질의 원인으로 인하여 발바닥과 그 주위에 각질이 하얗게 올라와 발 각질을 치료하지

않으면 미관상으로도 안좋고 불편한 점이 한둘이 아닙니다. 이런 각질이 생기는 원인과 치료방법에 대해 여러 가지가 있을 수 있습니다.

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발 각질이 생기는 원인

 

1.건조한 날씨: 건조한 날이 많은 봄철에는 발이 건조해지고 각질이 생길 가능성이 높아집니다.

 

2.신발 착용: 일반적으로 신발을 바꾸거나 가벼운 신발을 착용하는 경우가 많은 계절인 봄철에는 신발이 불편하거나

크기가 맞지 않으면 발이 마찰로 인해 각질이 생길 수 있습니다.

 

3.땀: 봄철에는 온도가 높아지면서 발에 땀이 많이 발생하는데 신발 안에서 습기가 생겨 각질이 생길 가능성이 높아집니다.

 

4.옷과 신발 선택: 얇은 옷과 심플한 신발의 선택으로 피부와 발에 자외선 등에 노출될 가능성이 높아지면서 발에 손상이 발생할 수 있습니다.

 

5.건강 상태: 몸의 컨디션이 좋은 상태에서는 발 각질이 생기는 경우가 드뭅니다. 그러나 면역력이 약해지는등 건강 상태가 좋지 않은 경우에는 발 각질이 생기는 경우가 많으므로 건강 유지에 노력해야 합니다. 

 

발 각질을 예방하고 치료하기 위한 방법

 

1.적절한 신발 착용: 발의 모양과 크기에 맞는 신발을 착용해야 합니다. 발의 형태를 변형시키는 너무 좁은 신발 착용은 

각질 발생 가능성이 높아집니다.

 

2.발목 운동: 발목 회전, 발굽 올리기, 발끝 당기기 등의 운동은 발을 강화하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

3.건강한 식습관: 수분을 충분히 섭취하고, 비타민 A,C,E와 같은 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 건강한 식습관은 피부 건강과 밀접한 관련이 있습니다.

 

4.발 마사지: 발의 피로를 풀어주고 혈액의 흐름을 좋게 하는 발 마사지는 자신이 직접 할 수도 있고, 전문가의 도움을 받을 수도 있습니다.

 

5.각질 제거제 사용: 발 각질을 제거하는 데 도움이 되는 각질 제거제를 바르는 것도 도움이 됩니다. 각질 제거제를 사용하기 전에는 발을 촉촉하게 적신 후 제품을 사용해야 합니다.

 

6.발 스크럽: 발 스크럽을 위해 제품을 구입하거나 부드러운 마찰제를 사용하거나, 소금과 올리브 오일을 혼합하여 

발 스크럽을 만들어 사용할 수도 있습니다.

 

마치며

 

발 각질은 꾸준한 관리가 중요하며 사포나 버퍼 등으로 한번에 제거하면 지나치게 자극이 되고 계속 쌓여 심한 각질을

만들어내므로 각질을 치료하는데 도움이 되지 않습니다. 또한 손으로 잡아 떼든지 손톱깍이로  각질을 뜯어내는 것은

각질의 원인을 발생시킬 수 있으므로 피하도록 합니다. 발 각질을 지나치게 제거하는 것보다는 보습제를 잘 도포하고 1일1회(주로 저녁) 정도 각질 용해제를 써서 조금씩 각질을 제거하는 방법이 더 효과적입니다.

 

그래도 발 각질이 호전이 되지 않고 심해질 경우에는 피부과 전문의를 찾아 상담하는 것이 좋습니다.